新2正网平台出租_记忆下降、呼吸不顺?对抗染疫后的「虚劳」,4招食疗缓解后遗症

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记忆下降、呼吸不顺?对抗染疫后的“虚劳”,4招食疗缓解后遗症

新闻中心张书瑜 2022-07-05 | 浏览数 1,521 长新冠(Long COVID),指的是感染新冠肺炎长期后遗症,目前仅知后遗症可能来自于病毒仍潜伏在人体某些角落,比如肠道、肺部或神经系统;再者,病毒经过一段时间急性症状减低,但整体发炎尚未完全平复,因而造成长期后续症状。 

部分新冠肺炎感染者在染疫后特别容易出现“长新冠”(long COVID)的症状,有疲倦、呼吸困难、胸闷、记忆力下降、失眠等困扰,甚至还会影响染疫者的心理状态,,

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,提高罹患忧郁症、焦虑症的风险。若上述症状持续存在2个月以上,那就可能属于长新冠症候群患者。
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对抗染疫后的“虚劳”病征,4招食疗改善后遗症



中国医药大学附设医院中医师赖香君表示,新冠肺炎急性感染后,人体的阴阳气血尚未完全恢复,因而表现出各种“虚劳”病征。患者透过中药调理,可早日平衡病毒感染后的人体紊乱,有助恢复健康。常见症状与生活建议、适用食疗如下:

气阴两虚型 

  1. 常见症状:疲倦、口干、心悸、自觉低热
  2. 生活起居:忌熬夜、勿过度运动大汗出
  3. 食疗:用百合、木耳、枸杞、茯苓、莲子等

肺脾气虚型 

  1. 常见症状:疲倦乏力、胃口不佳、胸闷腹胀、大便稀软
  2. 生活起居:睡眠足、稍午休、柔和运动、避风寒
  3. 食疗:用黄耆、党参、山药、茯苓、芡实、白扁豆、莲子、薏苡仁、大枣等

肝郁气滞型 

  1. 常见症状:忧郁、焦虑、失眠、胸闷
  2. 生活起居:作息有节、缓缓深呼吸、柔和运动
  3. 食疗:可饮用疏肝解郁茶,如薰衣草、玫瑰、陈皮、佛手等

清气不升型 

  1. 常见症状:注意力不集中、脑雾、认知功能下降、记忆衰退
  2. 生活起居:勿过劳过度用力
  3. 食疗:用黄耆、党参、天麻、山药、茯苓、莲子、大枣等

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参考资料:
  1. 长新冠

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