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2022-02-16
admin
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体育
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2022-04-20
admin
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健康
普遍的食材是比较多的，我们应当要依据食材的类型开展归类，肉类食品的发热量是相对性较为高的，非常是白肉，而瘦肉的热量较为低，蔬菜的发热量是较为低的，而奶制品的发热量是归属于第二高的，在减肥瘦身期内的盆友，应当要留意饮食清淡，可是要留意饮食搭配平衡，不可以吃太多发热量较为高的食材。
一、肉类食品发热量：
生鸡蛋1个(58克)有86大卡、鸭蛋(65克)有114大卡、鸡蛋(10克)有16大卡、荷包蛋1个有136 大卡、香肠 100克有320大卡、腊肠 100克有508大卡、蜡肠2条˙煎有310...
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2022-04-05
admin
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健康
身体每日吃甜食对人体有一定的益处，甜品能够改进人的情绪，让人解决心烦情绪，但甜品不可以一次吃的过多，甜品归属于高热量食物的食材，假如甜品吃多了人体就非常容易长胖。甜食的做法有很多，食物也各种各样，许多吃客们不清楚甜品如何搞好，甜品菜谱大全是如何的？接下去我们看来一下吧。
一.奶酪蛋糕
奶酪蛋糕是一款小点心，以牛乳、蛋为关键原材料，细致丝滑，与众不同甜美气场。具备条理清楚的口味，备受热烈欢迎。
制做原材料：
1、牛乳1/2杯
2、淡奶油1/2杯
3、常温下生鸡蛋4...
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2022-03-16
admin
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健康
做为全国性较为著名的姥姥家，可能会让许多的人回味无穷。尽管到姥姥家用餐的盆友有很多，可是并并不一定的盆友都了解姥姥家的特色菜是哪一种！实际上姥姥家是杭州菜，针对北方地区的盆友而言，杭州菜可能并并不是十分的爽口，可是姥姥家一些菜式实际上是改进的，能够考虑绝大多数人的爱好！
杭州菜，是浙江饮食文化艺术的关键构成部分，归属于浙江菜的关键派系，它与宁波菜、绍兴菜相互组成传统式的浙江省特色菜。
杭州菜的口感以咸主导，略微好处。“口味淡”是杭州菜的一个代表性特性。特点菜肴有西湖醋鱼、东坡肉、龙...
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2022-03-14
admin
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健康
当代人的生活物资比较丰富，给大家的日常生活产生了巨大的考虑和便捷。可是，丰富多彩的物资供应也非常容易给大家的健康生活方式产生影响，比如，肥胖症便是当代人遭遇的一大身心健康问题，肥胖症造成各种各样病症的产生，减少大家的预期寿命。因而，减肥瘦身是十分急切的议案，而减肥瘦身务必从饮食搭配学起，下边就讨论一下简易减肥午餐有什么呢？
正餐能够 吃米饭，可是要控制在100g，不必吃太多，还可以吃200g的地瓜、紫红薯、苞米；
1、杂粮饭
作法：提前准备一杯稻米，一杯檽米，1/4杯小米，1/4...
